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練習中の技術指導(動画付き)

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生徒の動きをチェックするパスコ先生

生徒の皆さんがスパーリングを始めるレベルになってきました。
順番に相手を変えながらスパーリングを行っています。
そんな中で生徒の動きを見ながら気づいた点をパスコ先生が技術指導していきます。
今回はキックのさばき方について気になったということで先生のレクチャーが始まりました。
そんな練習の一コマを動画で紹介です。



問い合わせなどはお気軽にメールください。

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二人でパクサオ練習(動画見たい人は相談)

渡辺と福田を指導中
当初は「構え」と「パクサオ」を解説している動画がありましたが、
諸般の事情で公開は取りやめになりました。
練習のために動画を見たい人は連絡ください。
個別に対応いたします。


二人一組でパクサオの練習を紹介します。
動画は構えの解説とパクサオの解説の二部構成です。
とても情報量が多いので本来はそれぞれ別の動画で紹介したいところですが、
撮影のながれでこのような形になりました。
機会があれば改めて紹介しなおすかもしれませんね。

パクサオについて


基本的なポイント説明していきます。
パクサオは相手の攻撃を掌を使って安全にそらします。
これはパクサオの基本的な使い方です。
もちろん、詠春拳の腕前が上がれば防御と同時に崩したり、
相手の動きはじめをストッピングしたり、トラッピングのきっかけにしたりと
いろいろな使い方が展開されます。

オンガード(構え)


二人一組の練習は一人が攻撃側、一人が防御側になります。
パクサオは防御の練習なので、防御側の説明が中心になります。
防御側はまず正しいオンガードのポジションをとらなくてはなりません。
今回アップした動画の前半パートになります。
中心をしっかり守るための構えが大切です。
オンガードがしっかりできていないとパクサオをしっかりと練習できません。
注意深く自分のポジションを意識しましょう。

パクサオの動き


オンガードがしっかりできたら実際にパクサオの練習に移りましょう。
動画の後半パートです。
攻撃側は相手の鼻をめがけてストレートパンチを打ちます。
当たらないぐらいの距離でパンチしましょう。
防御側はこのパンチをタイミングよくパクサオで自分の体の外側まではずします。
タイミング、パクサオを当てる部位など一つ一つを丁寧に意識して練習します。
はじめはスピードもゆっくりと、正確さを重視して繰り返します。

練習の種類


今回の動画では一回ずつ練習しています。
慣れてきたら二回連打、三回連打…打つ側が任意の回数をランダムで連打といった回数を増やすパターンをはじめ、
相手の腕の外側からのパクサオだけでなく、腕の内側にパクサオしたりとバリエーションが増えていきます。
パクサオは咄嗟の時にも自然に出やすい動きなのでまずはしっかりと身につけたいところです。

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スパーリング練習始まりました。その1(動画付)

昨年末に道場を開設してから約半年。
道場オープンから参加した練習生が夏休み前からスパーリングの練習を始めました。
今回はスパーリングの練習について紹介します。
渡辺と福田を指導中
【詠春拳の構えでポイントを解説】


ライトスパーリング

スパーリングと一言で言いましても「フルコンタクト」から「寸止め」まで色々な種類があります。
ここでは「ライトスパー」という軽くタッチする形のスパーリングで練習します。
なぜライトスパーリングなのかというと、次の二つの大きな目的があるからです。

二つの目的

ここで練習生が学ぶべきことは「距離」と「タイミング」です。
詠春拳は非常に狭い間合いで戦います。
この間合いに入るために相手との距離が重要です。
自分の攻撃が届く距離、相手の攻撃が届く距離、詠春拳の戦術が生きるベストな距離…。
この距離感を養います。

タイミングも大切な要素です。相手と自分の距離が重なったときに適切なタイミングで攻撃、防御を行います。さらに詠春拳が生きる距離まで近づくために動き出すタイミングなどをスパーで学びます。

この二つが目的なので軽く当てるだけのライトスパーリングを練習方法として採用しています。
相手を殴り倒すことが目的ではないので、強打をガンガン当てたり、反撃させない連打を撃ち込み続ける必要はありません。ケガの可能性を低くして効率的に目的を達成していきましょう。

以上の目的を踏まえた上で、武道、格闘技の未経験者が初めてスパーするとこういう感じのところからスタートします。パスコ先生は「赤ちゃんのよちよち歩き」状態と言います。ここから段々とレベルをあげていくことになります。参考に未経験者同士による初めてのスパー動画を置いておきます。



スパーリングの話は続きます。

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タグ:レッスン内容 詠春拳とは 練習について
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はじめての練習は?

見学や体験を経て入門となった生徒はどんなことから練習を始めるか?
動画を交えて少し紹介します。

まず詠春拳のもっとも基本的な立ち方を覚えて練習します。
リラックスしてまっすぐ立つ。その姿勢の指導を受けます。


そしてバランスよくまっすぐ立つことの大切さを先生が一つの実例を交えて解説します。


次に詠春拳の基本的なパンチ(直拳)、パーム(掌)の打撃を練習します。


基本の形は今後の練習においても重要なポイントになります。形を正しく身に着けるために初めは動画のようにゆっくり丁寧に繰り返すことになります。

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葉問先生について

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葉問(ようもん、yipman、イップ・マン)先生
1893年10月1日生まれ、 1972年12月2日に死去。
当教室の詠春拳は葉問先生が伝えたものです。
最近では葉問先生を主人公として描かれる映画やドラマが登場しています。

葉問先生のプロフィール
「詠春拳はじめて物語」で書いた厳詠春さんに福建少林寺の武術を伝えたNg Muiを初代として、厳詠春さんが2代目で、この系統の世代で葉問先生は8代目になります。
葉問先生は広東省の生まれで、仏山というところの裕福な名家の次男でした。いくつかに分かれていた詠春拳のそれぞれ学んで、警察官をやっていたのですが日本との戦争の影響で香港に逃げました。
香港では貧しい生活に苦しんでいたので生活のために詠春拳を教え始めました。初めての教室は30人以上の生徒があつまったものの脱落者が続出。最終的に残ったのは後の標指王・梁相と、尋橋王・駱耀の2人だけでした。
脱落者続出の状況に葉問先生は詠春拳の練習方法などを改変することにしました。昔ながらの東洋哲学や気などでの説明をやめて、科学的でアプローチでの指導へと切り替えました。これによってたくさんの優秀な弟子たちが育つことになり、葉派とされる詠春拳が香港で一大門派へと発展し、世界へと広がることになりました。詠春拳を普及させるために葉問先生は現在の詠春體育會(Ving Tsun Athletic Association ,VTAA)となる団体を設立しまし、パスコ先生はVTAAの上級インストラクターの認可を受けています。

葉問先生の弟子
たくさんの優秀な弟子がいましたので簡単に紹介します。
○○王とは○○の技術が優れていたためにつけられた通り名や称号です。
黐手王・簡華捷(Victor Kan Wah Chit)。パスコ先生の師匠です。Chi-saoの技術が大変優れていたそうです。
小念頭王・徐尚田(Chu Shong Tin)。パスコ先生が香港で指導を受けていた先生です。
講手王・黄淳樑(Wong Shun Leung)。パスコ先生は何度もアドバイスを受けて刺激を受けたそうです。
ブルース・リー(Bruce Lee)。いわずとしれたムービースター。葉問先生の詠春拳を学んだ後、截拳道(Jeet Kune Do)というオリジナルの武術を創始しました。
葉準(Yip Chun)葉正(Yip Ching)。葉問先生の息子さんたちです。
ほかにもたくさんの先生たちがいますが、機会があれば紹介していきたいです。
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日本人と詠春拳
上にも書きましたが、葉問先生は日本との戦争でつらい思いをしてきました。そのため「日本人には詠春拳を教えるな」と言い残していたそうです。そのようないきさつがありまして、ブルース・リーやカンフー映画が大流行していた70~80年代にも日本人はなかなか詠春拳を学ぶことはできませんでした。しかしパスコ先生によれば「戦争によりお互いにとって不幸な時代が続いたけど、現在は平和が続いてお互いに友好な関係が結ばれている。平和な時代が続いたから日本人も詠春拳を学ぶことができる」という話です。これからも平和な時代を続けて、国籍を超えた友好関係で詠春拳を学んでいきましょう。
最後に生前の葉問先生が死ぬ前に残した動画を紹介します。


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タグ用:詠春拳について 詠春拳とは 特徴 歴史
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