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6月の練習日(完全版)

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日曜日クラス
7、14、21、28日の4日間。

7、14、28日の3日間は
甲府市の甲斐清和高校の施設を借ります。
21日は甲府・小瀬武道館の柔道場です。
時間はいずれも午前10-12時。

21日は畳の上なのでスパーリングをやる予定です。
興味のある方は見学や体験にきてください。

【注意】
高校からは施設を借りているだけです。学校には問い合わせないでください。
詳しい場所は説明しにくいので、連絡いただければメールで返信します。


日曜クラスのレッスン料に小学生と親子が追加されています。
大人 ¥2000
小学生 ¥1500
親子 ¥3000
1回分お得なチケットもあります。

水曜日クラス
3、10、17、24日の4日間。
夕方から夜までの時間帯に、高校の部活動と合同練習です。
一般の方も参加できます。希望者はメールしてください。

無料体験の希望や問い合わせなどお待ちしてます。
pd.vingtsun@ gmail.com

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タグ用:練習場所 練習時間
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リーフレット配布始めました

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詠春拳教室のリーフレットをつくりました。
先生や生徒が手で配ったり、お店などに置かせてもらっています。
興味のある方は最寄りの設置場所を紹介するか、直接お渡しします。

ほかにも「うちに置かせてあげるよ!」という方は連絡ください!
よろしくお願いします。

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タグ用:お知らせ レッスン料 レッスン内容 練習場所 練習時間
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習熟度はレベル制 その2

渡辺と福田を指導中

昇段試験は難しい?
レベル制度があるとは書きましたが、昇段試験のようなものはありません。
練習のたびにパスコ先生が練習生をそれぞれチェックします。
練習生の動きが合格ラインを超えていると、次の技術を指導してもらえます。
この繰り返しでそれぞれの練習生がステップアップしていきます。
ステップアップしていき自分はどのぐらいの段階だろう?と思った時に、
「君はレベル○○だ」と目安としてわかるようになっています。

合格すればもうOK?
詠春拳は初めのレベル習ったことを使って次の段階の技術が作られています。
つまり初めに習う基礎がもっと大切なの技術になります。
あなたがクリアーしたレベルの動きを何度もくりかえすことになります。
レベルアップしても自分で繰り返し練習を続けてください。
もし練習に参加した場合、先々の話になりますが少し書いておきます。
例えば、初めにならうチェーンパンチ。
ビギナーグレード、レベル5、レベル10とそれぞれ求められる精度、熟練度が違います。
これは小念頭の型やチーサウなど、すべての動きに共通した話です。
少しずつでも自分を磨き続けていきましょう。

習熟度はレベル制 その1」はこちらから。

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タグ用:詠春拳について 練習について レッスン内容 よくある質問

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習熟度はレベル制 その1

槍と八斬刀
最高位はレベル10
詠春拳の指導はレベル10までのステップアップ方式です。
詠春拳にはもともとレベル制度はありませんでした。
パスコ先生の師匠ヴィクター・カン先生が英国で指導を始めるとき、
中国の伝統的な指導システムだけでは多くの欧米人には理解が難しいだろうと考えました。そこで空手などの段位制度のようなレベル制度で練習の習熟度を示したほうが
イギリス人にも理解しやすいだろうと、設定したそうです。
パスコ先生もこの制度に準拠して指導しています。
ちなみにパスコ先生に要望すればレベルに応じた色の腰布を売ってもらえます。

それぞれの段階
ヴィクター・カン先生のHPから転載したレベル表です。
VKsystem.jpg
[転載もとはこちら]
詠春拳の具体的な型や技術の名前が書いてあるので分からないかもしれませんが、
練習を始めた後に改めて見直してもらえば分かることが多いと思います。
ここではいくつか代表的なものを書いておきますが、そういうものだと見ておいてください。

ビギナーグレード
チェーンパンチ(詠春拳の代表的なパンチ連打)
基本的な構えなど
レベル2
小念頭(シウ・ナム・タウ、詠春拳の最初の型)を覚える
レベル3
小念頭の具体的な攻撃、防御の応用
レベル4
ダンチーサオ(片手のスティッキーハンド、単黐手)
レベル5
チーサオ(両手のスティッキーハンド、双黐手)
レベル7
尋橋(チャム・キウ、詠春拳の2つ目の型)の練習。ここから中級レベル
レベル8
木人の練習
レベル9
標指(ビウ・ジー、詠春拳最後の型)。上級者、インストラクタークラスの練習になります
レベル10
六點半棍、八斬刀(詠春拳の武器)

習熟度はレベル制 その2」に続きます。

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タグ用:詠春拳について 練習について レッスン内容 よくある質問
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日曜クラスについて

日曜クラス

日曜クラスは小中学生から社会人の幅広い年齢層の男女が参加しています。
練習は、高校生の部活と合同でレッスンしている水曜クラスとは内容が変わります。
より伝統的な内容に沿った丁寧な指導になっています。

例えば詠春拳はリラックスした状態が大切になります。
そこで初めに瞑想的な導入パートが設けられています。
まずは心身をリラックスした状態にすることで、練習効率を上げています。
型の指導についても、積極的に鏡を使い正しい型に修正します。
鏡を使うことで練習生自身も間違いが理解できるように誘導しています。
一方で、水曜日は体力に余裕がある高校生が中心になるので、
2人1組の動的な練習が比較的多めのメニュー構成になっています。

今後、日曜クラスの人数が増え、練習生のレベルが一定になってきたら
剣道場などに練習場所を移してスパーなどの動的な練習にも取り組んでいくということです。

つまり日曜クラスはスタートしたばかりで参加者のレベルは横並びという状況です。
スタートしたばかりの日曜クラスは、練習生に差がなく新しいことを始めるチャンスといえるでしょう。
新たな参加者、体験希望者をお待ちしています。

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タグ用:レッスン内容 よくある質問

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個別、レベルごとに指導

小念頭指導中

練習は個別指導

詠春拳はこれまで書いてきたとおり武術、格闘技です。
指導方法がどのようなものか想像つかない方が多いと思うので書いていきます。
参加者の皆さんはそれぞれ体格や得意、不得意などバラバラです。
そのためにパスコ先生が個人個人のレベルに合わせて個別に指導していきます。

具体的にはだいたい次のような流れになります。
前回までに習った型や技を先生に見せます。
修正ポイントの指導を受け、練習して直しましょう。
及第点の動きができれば、新しい型や技を習い次回までに復習してきます。
ほかにも、二人一組で行う練習もあります。
そのときは先生がパートナーになったり、パートナーを指定されるので、
一緒に練習したりします。

自分のペースで練習を

練習は学校の体育会的な部活とは違います。
参加者それぞれの体力やペースに合わせてやってください。
休憩や水分補給は自分で判断して、必要なときに自由にとってください。
ほかの練習生と一緒に練習しているときは、休憩しようと言ってもらってOKです。

また、その時々で分からないことや疑問があれば自由に質問してくだい。


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タグ用:詠春拳について 練習について 
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